朝目覚めた時に一番に何をされますか？
深く深呼吸をして身体を伸ばしストレッチも大事ですが、この季節たっぷりと汗をかいてますので 身体は水分を要求しています。
冷たい水は美味しいですが 白湯が身体にはいいらしいです。
コップ一杯の白湯をゆっくりいただいて下さい。眠っていた身体をゆっくり目覚まさせてくれるはず
そして窓を開け新鮮な空気をたっぷりと部屋に入れてあげる
流れ込む風を 肌で感じ、目で見る風の様に少しゆっくり白湯を飲みながら眺める。
そんな１日の始まり大切だと思います。
気持ち良く暮らすための工夫 そんなに難しい事ではないので 是非やってみてくださいね。
店内にいると1日の時間が陽によって変わる様が感じられます。
午前中の陽かりと午後の陽かりでは 同じ場所でもまた雰囲気が変わり素敵なんです。
カーテン生地に溜まる陽かりの固まりが、空間に表情をもたらし また広さを感じさせてくれます。
陽を上手に取り入れる そんな工夫もやってみてください。
reiko